Atelier "Vinyasa Flow Yoga" proposé par Céline Instructeur Pilates et Yoga au centre.

Vous bougerez votre corps sur de courts enchaînements qui suivront le flux de vos inspirations et de vos expirations. La fin de votre pratique sera dédiée à quelques asanas tenus sur un temps un peu plus longs pour permettre à votre corps de retrouver son calme. Et vous terminerez la séance par une petite méditation guidée pendant le Savasana de relaxation finale.

Cette séance est ouverte à tous et toutes, pratiquants ou non, débutants ou non.

Qui : Céline, Instructeur Pilates et Yoga au centre  

Quand : lundi 23 octobre de 18h à 19h30

Où : à la salle Crossfit Ryborn, 398 Rte le Longwy à Arlon

Investissement : 20€ à régler en espèces au début de l'atelier

Atelier "Yin et Yang Yoga" proposé par Céline Instructeur Pilates et Yoga au centre.

Dans cet atelier, vous alternerez des postures Yin et Yang dans un flux parfois lent et parfois plus rythmé.

Cette séance est ouverte à tous et toutes, pratiquants ou non, débutants ou non.

Qui : Céline, Instructeur Pilates et Yoga au centre  

Quand : lundi 23 octobre de 19h30 à 21h

Où : à la salle Crossfit Ryborn, 398 Rte le Longwy à Arlon

Investissement : 20€ à régler en espèces au début de l'atelier

Atelier "Pilates/Mobilité/Stretching proposé par Magali, Instructeur Pilates, Yoga et Mobilité/Stretching au centre.

Dans cet atelier, nous proposons une combinaison d'exercices de mobilité articulaire (capacité de l'articulation à se mouvoir dans plusieurs plans) et de stretching en se basant sur les principes du Pilates. Les exercices de mobilité et de souplesse pratiqués en toute conscience afin de retrouver un corps fort et souple à la fois ainsi qu'un meilleur alignement.

L'objectif de cet atelier est que vous repartiez avec un programme simple à pratiquer chez vous.

Qui : Magali, Gérante du centre et Instructeur Pilates, Yoga et Pilates/Mobilité/Stretching et Aéroyoga.

Quand : Mercredi 25 octobre de 9h à 10h30 

Où : à la salle Crossfit Ryborn, 398 Rte le Longwy à Arlon

Investissement : 20€ à régler en espèces au début de l'atelier

Atelier "AéroPilates" proposé par Magali, Instructeur Pilates, Yoga, Mobilité/Stretching et AéroYoga au centre.

Dans cet atelier, nous proposons des exercices de Pilates Aérien çàd en suspension grâce au hamac. Cet atelier vous permettra d'appréhender le travail en suspension qui offre un soutien intéressant lors de la réalisation des exercices.  

Qui : Magali, Gérante du centre et Instructeur Pilates, Yoga, Pilates/ Mobilité/Stretching et Aéroyoga

Quand : Mercredi 25 octobre de 10h30 à 12h 

Où : à la salle Crossfit Ryborn, 398 Rte le Longwy à Arlon

Investissement : 20€ à régler en espèces au début de l'atelier