Atelier "Yoga & Pilates" proposé par Céline Instructeur Pilates et Yoga au centre.

Céline propose un cours d'1h30 associant des postures de Yoga avec du renforcement musculaire Pilates

Cette séance est ouverte à tous.

Quand : samedi 20 septembre de 10h à 11h30

Où : Centre Equilibre&Vous, 105 route de Luxembourg à Arlon, salle J. Pilates

Tarif : 25€ la séance, à payer sur place

Inscription : par mail à [email protected] ou via notre plateforme de réservation en ligne accessible via le lien "accès Bsport" en prenant une carte atelier 

Ateliers "Approfondissement Yoga" proposés par Céline Instructeur Pilates et Yoga au centre pendant les congés d'automne.

Céline propose 2 cours d'1h30 d'approfondissement postural sur la salutation au soleil (Surya Namaskar).

Nous détaillerons chaque posture utilisée lors de la salutation au soleil afin d'adopter une bonne posture corporelle, mieux comprendre les bénéfices physiques, et savoir utiliser si nécessaire du support avec des accessoires. Chaque posture sera maintenue sur plusieurs respirations profondes le temps de se reconnecter à sa respiration et à ses ressentis et de trouver une tranquillité.

Nous effectuerons ensuite plusieurs cycles de salutation au soleil pour apporter une vitalité dans le corps et une meilleure circulation de l'énergie vitale, le prana, en passant d'une posture à l'autre à chaque inspiration et chaque expiration.

Nous terminerons la séance par des postures d'étirement au sol, plus douces, pour détendre complètement les muscles et se relaxer.

Cette séance est ouverte à tous.

Quand : mardi 21 octobre à 10h et/ou mercredi 29 octobre de 10h à 11h30

Où : Centre Equilibre&Vous, 105 route de Luxembourg à Arlon, salle J. Pilates

Tarif : 25€ la séance, à payer sur place

Inscription : par mail à [email protected] ou via notre plateforme de réservation en ligne accessible via le lien "accès Bsport" en prenant une carte atelier