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Comment bénéficier de tous les bienfaits de la méthode Pilates ?

Uncategorized Feb 03, 2021

Bonjour à tous et toutes, dans cet article nous vous présentons les fondamentaux de la méthode Pilates. Ces fondamentaux sont des clés essentielles à respecter car même si le Pilates est une discipline douce et qui peut être pratiquée par tous, seule une pratique correcte permet de bénéficier de ses formidables bienfaits.

Lisez attentivement cet article et imprégnez-vous de ces principes, revenez-y régulièrement et évaluer votre pratique par rapport à ces principes. Cet auto-diagnostique vous permettra de passer des paliers dans votre pratique. Cela est vrai si vous pratiquez sous la direction d ‘un instructeur Pilates et c’est encore plus nécessaire si vous travaillez seul(e).

Le Pilates est une méthode progressive qui se compose de 35 exercices de base, exercices qui évoluent et proposent toute une série d’options. Au cours de la...

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